Löpband

Söndag 11 januari 2026 17:25

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

12 km
Distans

56:42
Tid

4:44 min/km
Snitt

152
Snittpuls

177
Maxpuls

190
Stegfrekvens

258 watt
Effekt

Anders Richardsson , Åsa och Simon Sköld

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	130	5:09	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	129	10:07	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	145	15:05	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	151	20:01	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	155	24:54	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	159	29:50	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	162	34:52	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	161	39:53	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	163	44:53	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	164	49:50	10,00 km
11	1,00 km	5:05	5:05	156	54:55	11,00 km
12	0,35 km	1:48	5:09	153	56:43	11,35 km

annons