annons

Erik Lindberg

1982 • Hässleholm

Löpband

Söndag 11 januari 2026 15:31

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

15 km
Distans

1:13:45
Tid

4:55 min/km
Snitt

136
Snittpuls

156
Maxpuls

Skor

Nike Vomero 17 (blåa)

Total distans:

44:30:40

544 km

Gillas av

Joakim Edvardsson

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	116	4:59	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	127	9:47	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	131	14:31	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	132	19:13	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	134	23:55	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	135	28:36	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	135	33:15	7,00 km
8	1,00 km	4:38	4:38	135	37:53	8,00 km
9	1,00 km	4:38	4:38	135	42:31	9,00 km
10	1,00 km	4:35	4:35	137	47:06	10,00 km
11	1,00 km	4:26	4:26	150	51:32	11,00 km
12	1,00 km	4:45	4:45	145	56:17	12,00 km
13	1,00 km	4:43	4:43	141	1:01:00	13,00 km
14	1,00 km	4:41	4:41	140	1:05:41	14,00 km
15	1,00 km	4:43	4:43	140	1:10:24	15,00 km
16	0,72 km	3:22	4:41	141	1:13:45	15,72 km

annons