annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Pär Johansson

1972 • Värnamo

6+1 varv i Borgen

Söndag 11 januari 2026 13:51

Längdåkning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

15,18 km
Distans

58:31
Tid

3:51 min/km
Snitt

110
Snittpuls

163
Maxpuls

492 meter
Total stigning (klocka)

Finskidor

Total distans:

9:18:22

136 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:22	3:22	96	3:22	1,00 km
2	1,00 km	4:15	4:15	111	7:37	2,00 km
3	1,00 km	3:44	3:44	107	11:21	3,00 km
4	1,00 km	3:46	3:46	103	15:07	4,00 km
5	1,00 km	3:57	3:57	102	19:04	5,00 km
6	1,00 km	3:19	3:19	98	22:23	6,00 km
7	1,00 km	4:16	4:16	104	26:39	7,00 km
8	1,00 km	3:45	3:45	108	30:25	8,00 km
9	1,00 km	3:54	3:54	109	34:19	9,00 km
10	1,00 km	4:02	4:02	116	38:21	10,00 km
11	1,00 km	3:19	3:19	114	41:41	11,00 km
12	1,00 km	4:35	4:35	123	46:15	12,00 km
13	1,00 km	3:35	3:35	116	49:50	13,00 km
14	1,00 km	3:59	3:59	123	53:49	14,00 km
15	1,00 km	3:59	3:59	119	57:48	15,00 km
16	0,18 km	0:43	4:04	106	58:32	15,18 km

annons