annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Pär Johansson

1972 • Värnamo

6+1 varv Borgen etapp 4

Lördag 10 januari 2026 14:00

Längdåkning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

15,03 km
Distans

58:58
Tid

3:55 min/km
Snitt

104
Snittpuls

142
Maxpuls

559 meter
Total stigning (klocka)

Finskidor

Total distans:

9:18:22

136 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:30	3:30	91	3:30	1,00 km
2	1,00 km	4:27	4:27	97	7:57	2,00 km
3	1,00 km	3:51	3:51	100	11:48	3,00 km
4	1,00 km	3:59	3:59	101	15:47	4,00 km
5	1,00 km	4:01	4:01	98	19:48	5,00 km
6	1,00 km	3:31	3:31	93	23:19	6,00 km
7	1,00 km	4:32	4:32	102	27:52	7,00 km
8	1,00 km	3:29	3:29	98	31:20	8,00 km
9	1,00 km	4:18	4:18	107	35:38	9,00 km
10	1,00 km	3:49	3:49	107	39:27	10,00 km
11	1,00 km	3:21	3:21	115	42:48	11,00 km
12	1,00 km	4:22	4:22	117	47:10	12,00 km
13	1,00 km	3:27	3:27	109	50:38	13,00 km
14	1,00 km	4:29	4:29	113	55:06	14,00 km
15	1,00 km	3:43	3:43	110	58:49	15,00 km
16	0,03 km	0:09	4:48	107	58:58	15,03 km

annons