annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Martin Larvia

1981 • Solna

Distans

Måndag 12 januari 2026 20:43

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Den här jävla modden alltså 👎

12,54 km
Distans

1:03:44
Tid

5:05 min/km
Snitt

133
Snittpuls

147
Maxpuls

170
Stegfrekvens

56 watt
Effekt

60 meter
Total stigning (klocka)

Nike Vomero Plus

Total distans:

34:11:52

398 km

Gilla passet

Gillas av Ingvar Olofsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	129	5:03	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	142	9:57	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	137	15:01	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	131	20:01	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	133	25:00	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	132	30:07	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	131	35:07	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	131	40:08	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	133	45:11	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	132	50:21	10,00 km
11	1,00 km	5:09	5:09	131	55:30	11,00 km
12	1,00 km	5:16	5:16	133	1:00:46	12,00 km
13	0,54 km	2:59	5:29	135	1:03:45	12,54 km

annons