annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Fredrik Rosenqvist

1983 • huddinge

Löpning 2026-01-12

Måndag 12 januari 2026 18:30

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

långpass i halkan medans emilie hade gymnastik

22,1 km
Distans

2:00:23
Tid

5:27 min/km
Snitt

163
Snittpuls

180
Maxpuls

198 meter
Total stigning (klocka)

Adizero Adios 9 grå

Total distans:

55:18:53

628 km

Gilla passet

Gillas av Patrick Pring

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	137	5:27	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	146	10:40	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	154	16:07	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	157	21:20	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	164	26:47	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	167	32:16	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	162	37:35	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	164	43:06	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	163	48:34	9,00 km
10	1,00 km	5:29	5:29	166	54:02	10,00 km
11	1,00 km	5:41	5:41	169	59:43	11,00 km
12	1,00 km	5:22	5:22	168	1:05:05	12,00 km
13	1,00 km	5:30	5:30	164	1:10:35	13,00 km
14	1,00 km	5:30	5:30	166	1:16:04	14,00 km
15	1,00 km	5:44	5:44	170	1:21:48	15,00 km
16	1,00 km	5:27	5:27	164	1:27:16	16,00 km
17	1,00 km	5:44	5:44	167	1:33:00	17,00 km
18	1,00 km	5:29	5:29	161	1:38:30	18,00 km
19	1,00 km	5:27	5:27	168	1:43:57	19,00 km
20	1,00 km	5:15	5:15	167	1:49:12	20,00 km
21	1,00 km	5:19	5:19	168	1:54:31	21,00 km
22	1,00 km	5:19	5:19	166	1:59:51	22,00 km
23	0,10 km	0:32	5:19	160	2:00:23	22,10 km

annons