annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Fredrik Rosenqvist

1983 • huddinge

Löpning 2026-01-09

Fredag 9 januari 2026 15:43

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

mycket snö....

14,11 km
Distans

1:17:01
Tid

5:27 min/km
Snitt

159
Snittpuls

176
Maxpuls

170
Stegfrekvens

165 meter
Total stigning (klocka)

Adizero Adios 9 grå

Total distans:

55:18:53

628 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	135	5:13	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	144	10:51	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	160	16:28	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	161	21:35	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	164	27:06	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	164	32:38	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	163	38:06	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	164	43:33	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	158	48:53	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	161	54:16	10,00 km
11	1,00 km	5:28	5:28	161	59:44	11,00 km
12	1,00 km	5:35	5:35	162	1:05:19	12,00 km
13	1,00 km	5:26	5:26	161	1:10:45	13,00 km
14	1,00 km	5:37	5:37	162	1:16:22	14,00 km
15	0,11 km	0:39	5:49	165	1:17:01	14,11 km

annons