6x5min

Måndag 12 januari 2026 19:33

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lite strul med första löpbandet så fick byta. Hade ätit för tätt inpå så blev lite illamående på slutet, men igen olycka skedde i alla fall.

11,02 km
Distans

50:52
Tid

4:37 min/km
Snitt

143
Snittpuls

169
Maxpuls

158
Stegfrekvens

417 watt
Effekt

Skor och utrustning

Garmin Epix 2

Total distans:

1197:53:27

16012 km

adidas Boston 11

Total distans:

45:34:11

563 km

Micke Gottberg

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,00 km	10:00	5:00	120	10:00	2,00 km
2	1,28 km	5:01	3:55	141	15:00	3,28 km
3	0,02 km	1:00	57:04	137	16:00	3,29 km
4	1,29 km	5:00	3:53	144	21:01	4,58 km
5	0,03 km	1:01	39:31	138	22:02	4,61 km
6	1,29 km	5:00	3:52	146	27:02	5,90 km
7	0,02 km	1:00	46:43	142	28:02	5,92 km
8	1,31 km	5:01	3:50	155	33:03	7,23 km
9	0,02 km	1:00	57:56	147	34:03	7,25 km
10	1,31 km	5:01	3:50	153	39:04	8,56 km
11	0,02 km	1:00	57:09	152	40:04	8,58 km
12	1,32 km	5:01	3:48	157	45:05	9,89 km
13	1,13 km	5:47	5:07	147	50:52	11,02 km

annons