Löpning 2026-01-13

Tisdag 13 januari 2026 18:40

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Då tiden blev knapp så fick det bli 5 lagom km hemma på löpbandet där tempot låg på ca 4:50 i snitt, litar inte på klockans pace på löpband.
Men kroppen känns äntligen bättre så nu hoppas jag det håller i sig.

5,01 km
Distans

23:24
Tid

4:40 min/km
Snitt

156
Snittpuls

172
Maxpuls

176
Stegfrekvens

319 watt
Effekt

Skor

Hoka Clifton 9

Total distans:

64:47:44

799 km

Gillas av

Patrik Nilvér

Träningspass från

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Hastighet
Watt

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	146	4:54	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	153	9:37	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	156	14:18	3,00 km
4	1,00 km	4:40	4:40	158	18:59	4,00 km
5	1,00 km	4:24	4:24	167	23:23	5,00 km
6	0,01 km	0:02	3:02	171	23:25	5,01 km

annons