Löpning 2026-01-14

Onsdag 14 januari 2026 18:21

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Ännu ett pass på löpbandet men vågade köra på lite längre denna gång.
Lite känningar i vaden efter ca 5 km men det kanske är huvudet som spelar mig ett spratt bara för man känner efter lite extra noga.
Nu dagen efter känns det bra iallafall.

8,46 km
Distans

40:00
Tid

4:44 min/km
Snitt

159
Snittpuls

173
Maxpuls

174
Stegfrekvens

316 watt
Effekt

Skor

Hoka Clifton 9

Total distans:

64:47:44

799 km

Gillas av

Patrik Nilvér

Träningspass från

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Hastighet
Watt

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	152	4:53	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	155	9:42	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	153	14:27	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	157	19:10	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	159	23:54	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	163	28:34	6,00 km
7	1,00 km	4:41	4:41	166	33:16	7,00 km
8	1,00 km	4:39	4:39	168	37:55	8,00 km
9	0,46 km	2:05	4:35	169	40:00	8,46 km

annons