Strandlöpning 5 x 2 x 1 min,30 s vila, 3 min serievila

Torsdag 15 januari 2026 09:09

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Körde med svensklöpargruppen idag. Kul!
Slet av mig skorna efter första och körde barfota istället. Då gick det bättre.

10,14 km
Distans

1:08:07
Tid

6:43 min/km
Snitt

134
Snittpuls

170
Maxpuls

148
Stegfrekvens

15 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:27	6:27	124	6:27	1,00 km
2	1,00 km	6:11	6:11	128	12:38	2,00 km
3	1,00 km	6:11	6:11	131	18:49	3,00 km
4	0,55 km	3:25	6:11	133	22:14	3,55 km
5	0,20 km	1:04	5:15	122	23:19	3,76 km
6	0,01 km	0:25	33:42	152	23:44	3,77 km
7	0,18 km	1:02	5:38	152	24:45	3,95 km
8	0,16 km	1:39	10:27	144	26:25	4,11 km
9	0,04 km	0:29	12:39	145	26:54	4,15 km
10	0,17 km	0:54	5:22	150	27:48	4,32 km
11	0,02 km	0:27	20:31	155	28:16	4,34 km
12	0,20 km	0:58	4:59	147	29:14	4,54 km
13	0,03 km	3:02	01:34:56	125	32:16	4,57 km
14	0,20 km	1:00	4:57	121	33:17	4,77 km
15	0,01 km	0:31	38:14	140	33:48	4,79 km
16	0,19 km	1:01	5:18	138	34:49	4,98 km
17	0,02 km	0:31	33:36	146	35:20	4,99 km
18	0,20 km	1:01	5:04	141	36:21	5,19 km
19	0,02 km	0:30	32:42	144	36:51	5,21 km
20	0,19 km	1:01	5:21	145	37:52	5,40 km
21	0,01 km	0:30	34:13	166	38:23	5,42 km
22	0,21 km	1:02	5:00	160	39:25	5,62 km
23	1,00 km	6:49	6:49	138	46:13	6,62 km
24	1,00 km	6:20	6:20	133	52:33	7,62 km
25	1,00 km	6:05	6:05	135	58:38	8,62 km
26	1,00 km	6:10	6:10	133	1:04:47	9,62 km
27	0,52 km	3:20	6:23	132	1:08:07	10,14 km

annons