annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jörgen Jonasson

1972 • Ljungby (Älmhult)

kvällsjogg

Torsdag 15 januari 2026 15:00

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,77 km
Distans

1:22:23
Tid

7:00 min/km
Snitt

124
Snittpuls

131
Maxpuls

160
Stegfrekvens

293 watt
Effekt

27 meter
Total stigning (klocka)

Icebug pytho3 BUGrip

Total distans:

15:54:44

146 km

Gilla passet

Gillas av Stig-Åke Jonasson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:39	6:39	116	6:39	1,00 km
2	1,00 km	6:35	6:35	127	13:14	2,00 km
3	1,00 km	6:41	6:41	127	19:55	3,00 km
4	1,00 km	6:41	6:41	128	26:36	4,00 km
5	1,00 km	6:44	6:44	127	33:21	5,00 km
6	1,00 km	6:56	6:56	127	40:17	6,00 km
7	1,00 km	7:25	7:25	124	47:42	7,00 km
8	1,00 km	7:25	7:25	123	55:07	8,00 km
9	1,00 km	7:32	7:32	122	1:02:39	9,00 km
10	1,00 km	7:12	7:12	122	1:09:51	10,00 km
11	1,00 km	7:02	7:02	122	1:16:53	11,00 km
12	0,77 km	5:30	7:08	124	1:22:23	11,77 km

annons