annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jörgen Jonasson

1972 • Ljungby (Älmhult)

Långpass

Onsdag 14 januari 2026 14:34

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

13,82 km
Distans

1:39:32
Tid

7:12 min/km
Snitt

127
Snittpuls

143
Maxpuls

158
Stegfrekvens

291 watt
Effekt

137 meter
Total stigning (klocka)

Icebug pytho3 BUGrip

Total distans:

15:54:44

146 km

Gilla passet

Gillas av Stig-Åke Jonasson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:42	6:42	115	6:42	1,00 km
2	1,00 km	6:37	6:37	125	13:19	2,00 km
3	1,00 km	6:41	6:41	127	20:00	3,00 km
4	1,00 km	7:19	7:19	135	27:19	4,00 km
5	1,00 km	6:52	6:52	130	34:11	5,00 km
6	1,00 km	6:40	6:40	128	40:51	6,00 km
7	1,00 km	7:46	7:46	135	48:36	7,00 km
8	1,00 km	7:40	7:40	130	56:17	8,00 km
9	1,00 km	8:11	8:11	126	1:04:28	9,00 km
10	1,00 km	7:54	7:54	127	1:12:22	10,00 km
11	1,00 km	8:02	8:02	124	1:20:23	11,00 km
12	1,00 km	7:26	7:26	123	1:27:50	12,00 km
13	1,00 km	6:36	6:36	128	1:34:25	13,00 km
14	0,82 km	5:07	6:15	128	1:39:32	13,82 km

annons