annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Löpning 2026-01-15

Torsdag 15 januari 2026 15:59

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,25 km
Distans

53:31
Tid

5:13 min/km
Snitt

131
Snittpuls

140
Maxpuls

166
Stegfrekvens

348 watt
Effekt

46 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Adrenaline GTS 24

Total distans:

81:12:23

891 km

Gilla passet

Gillas av csaba

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	125	5:16	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	133	10:21	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	134	15:31	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	133	20:43	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	131	25:56	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	133	31:10	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	131	36:28	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	129	41:35	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	129	46:53	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	133	52:10	10,00 km
11	0,25 km	1:21	5:30	134	53:31	10,25 km

annons