annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Martin Larvia

1981 • Solna

Distans

Fredag 16 januari 2026 12:09

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,02 km
Distans

45:26
Tid

5:02 min/km
Snitt

138
Snittpuls

148
Maxpuls

170
Stegfrekvens

56 watt
Effekt

62 meter
Total stigning (klocka)

Nike Vomero Premium

Total distans:

9:46:08

116 km

Gilla passet

Gillas av Ingvar Olofsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	132	4:58	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	137	9:48	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	140	14:41	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	139	19:43	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	135	24:48	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	136	29:53	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	138	34:59	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	142	40:16	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	140	45:20	9,00 km
10	0,02 km	0:06	7:03	139	45:27	9,02 km

annons