Distans

Fredag 16 januari 2026 11:17

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Fredagslöpning på jobbet. Richard fick känning i vaden efter halva så vi fick dra ner lite på tempot.

10,68 km
Distans

58:09
Tid

5:27 min/km
Snitt

143
Snittpuls

156
Maxpuls

174
Stegfrekvens

282 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike Air Zoom Pegasus 40

Total distans:

122:42:42

1362 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	128	5:23	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	134	10:56	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	137	16:06	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	147	21:21	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	147	26:22	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	150	31:40	6,00 km
7	1,00 km	5:42	5:42	145	37:22	7,00 km
8	1,00 km	5:41	5:41	145	43:03	8,00 km
9	1,00 km	5:40	5:40	145	48:43	9,00 km
10	1,00 km	5:46	5:46	145	54:29	10,00 km
11	0,68 km	3:41	5:25	144	58:10	10,68 km

annons