Löpning 2026-01-17

Lördag 17 januari 2026 09:38

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

lördag morgonrunda 10 km Kvarnbacksv.ulvsundav,-275-alviksvägen runt till olovslund ,ridhuset ,åkeshov och hem
4,45 tempo cykelvägar med en del vattenpölar bitvis
62 hm 2 + gr och milt utan blåst

10,22 km
Distans

48:46
Tid

4:46 min/km
Snitt

137
Snittpuls

151
Maxpuls

168
Stegfrekvens

234 watt
Effekt

62 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Hastighet
Watt

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	124	5:02	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	132	9:53	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	132	14:48	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	138	19:35	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	136	24:24	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	138	29:07	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	142	33:54	7,00 km
8	1,00 km	4:35	4:35	140	38:30	8,00 km
9	1,00 km	4:46	4:46	144	43:16	9,00 km
10	1,00 km	4:29	4:29	141	47:45	10,00 km
11	0,22 km	1:02	4:43	143	48:47	10,22 km

annons