annons

Rolf Johansson

1949 • strömstad

Löpning 2026-01-17

Lördag 17 januari 2026 14:52

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Runt stan

8,11 km
Distans

45:36
Tid

5:37 min/km
Snitt

139
Snittpuls

158
Maxpuls

172
Stegfrekvens

162 meter
Total stigning (klocka)

Skor

saucony harricane 25

Total distans:

16:07:08

162 km

Gillas av

Hans-Olof Mattiasson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:07	6:07	120	6:07	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	135	11:45	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	137	17:21	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	136	22:45	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	142	28:16	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	145	33:57	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	149	39:32	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	152	44:58	8,00 km
9	0,11 km	0:39	5:36	154	45:36	8,11 km

annons