Tröskel 26’ i 300 m lång backe

Lördag 17 januari 2026 15:36

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Målet var lika snabbt uppför som nerför. 3:34-snitt (3:45 förra gången jag körde samma pass).

18,05 km
Distans

1:14:31
Tid

4:08 min/km
Snitt

145
Snittpuls

177
Maxpuls

176
Stegfrekvens

151 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike Zoom Fly 6

Total distans:

20:15:36

283 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	5,19 km	23:12	4:28	133	23:12	5,19 km
2	0,08 km	0:15	3:20	109	23:27	5,26 km
3	0,02 km	0:02	2:03	116	23:29	5,28 km
4	0,10 km	0:16	2:53	105	23:46	5,37 km
5	0,01 km	0:02	2:40	114	23:47	5,38 km
6	0,09 km	0:15	2:51	105	24:02	5,47 km
7	0,02 km	0:02	2:34	112	24:05	5,49 km
8	0,08 km	0:15	3:21	97	24:20	5,56 km
9	0,01 km	0:02	3:34	109	24:22	5,57 km
10	0,07 km	0:14	3:19	108	24:36	5,64 km
11	0,16 km	0:29	3:06	95	25:05	5,80 km
12	0,01 km	0:02	4:38	112	25:07	5,81 km
13	7,36 km	26:20	3:35	169	51:27	13,17 km
14	4,88 km	23:04	4:44	132	1:14:31	18,05 km

annons