annons

Thomas Holmberg

1971 • Brunflo

Längdåkning träning min prestation 2026-01-12

Måndag 12 januari 2026 18:15

Längdåkning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

12,67 km
Distans

1:36:57
Tid

7:39 min/km
Snitt

133
Snittpuls

172
Maxpuls

155 meter
Total stigning (klocka)

Skidor

Stakskida

Total distans:

121:54:42

1471 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	9:16	9:16	109	9:16	1,00 km
2	1,00 km	13:00	13:00	109	22:16	2,00 km
3	1,00 km	6:46	6:46	134	29:02	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	145	33:45	4,00 km
5	1,00 km	9:05	9:05	130	42:51	5,00 km
6	1,00 km	8:45	8:45	133	51:36	6,00 km
7	1,00 km	9:57	9:57	146	1:01:33	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	158	1:06:56	8,00 km
9	1,00 km	7:37	7:37	132	1:14:33	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	160	1:19:50	10,00 km
11	1,00 km	7:21	7:21	141	1:27:11	11,00 km
12	1,00 km	7:01	7:01	140	1:34:12	12,00 km
13	0,67 km	2:45	4:05	133	1:36:57	12,67 km

annons