annons

Thomas Holmberg

1971 • Brunflo

Längdåkning spikbodarna 2026-01-10

Lördag 10 januari 2026 11:24

Längdåkning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

20,23 km
Distans

1:37:53
Tid

4:50 min/km
Snitt

146
Snittpuls

189
Maxpuls

157 meter
Total stigning (klocka)

Skidor

Stakskida

Total distans:

121:54:42

1471 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	135	4:57	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	143	10:23	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	145	15:46	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	146	20:39	4,00 km
5	1,00 km	3:34	3:34	136	24:13	5,00 km
6	1,00 km	4:07	4:07	144	28:20	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	151	33:41	7,00 km
8	1,00 km	3:51	3:51	141	37:32	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	150	42:59	9,00 km
10	1,00 km	5:43	5:43	151	48:42	10,00 km
11	1,00 km	5:24	5:24	151	54:06	11,00 km
12	1,00 km	3:46	3:46	143	57:51	12,00 km
13	1,00 km	4:17	4:17	142	1:02:08	13,00 km
14	1,00 km	5:48	5:48	151	1:07:56	14,00 km
15	1,00 km	3:57	3:57	142	1:11:53	15,00 km
16	1,00 km	5:22	5:22	148	1:17:15	16,00 km
17	1,00 km	5:15	5:15	149	1:22:30	17,00 km
18	1,00 km	4:37	4:37	150	1:27:08	18,00 km
19	1,00 km	4:32	4:32	146	1:31:40	19,00 km
20	1,00 km	5:12	5:12	150	1:36:52	20,00 km
21	0,23 km	1:02	4:27	153	1:37:54	20,23 km

annons