annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Pär Johansson

1972 • Värnamo

Nästarundan

Lördag 17 januari 2026 08:03

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,66 km
Distans

52:57
Tid

4:32 min/km
Snitt

156
Snittpuls

181
Maxpuls

184
Stegfrekvens

298 meter
Total stigning (klocka)

Craft Ultra

Total distans:

160:14:51

1949 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	140	5:19	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	147	10:13	2,00 km
3	1,00 km	4:31	4:31	150	14:44	3,00 km
4	1,00 km	4:37	4:37	152	19:21	4,00 km
5	1,00 km	4:23	4:23	155	23:45	5,00 km
6	1,00 km	4:24	4:24	160	28:08	6,00 km
7	1,00 km	4:26	4:26	163	32:34	7,00 km
8	1,00 km	4:30	4:30	168	37:03	8,00 km
9	1,00 km	4:23	4:23	163	41:26	9,00 km
10	1,00 km	4:20	4:20	161	45:47	10,00 km
11	1,00 km	4:21	4:21	163	50:08	11,00 km
12	0,66 km	2:50	4:17	159	52:58	11,66 km

annons