annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jörgen Jonasson

1972 • Ljungby (Älmhult)

Långpass

Måndag 19 januari 2026 14:16

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

14,83 km
Distans

1:41:38
Tid

6:51 min/km
Snitt

118
Snittpuls

134
Maxpuls

160
Stegfrekvens

302 watt
Effekt

153 meter
Total stigning (klocka)

pegasus 34

Total distans:

83:52:39

831 km

Gilla passet

Gillas av Stig-Åke Jonasson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:43	6:43	105	6:43	1,00 km
2	1,00 km	6:43	6:43	115	13:26	2,00 km
3	1,00 km	6:43	6:43	118	20:09	3,00 km
4	1,00 km	7:09	7:09	125	27:18	4,00 km
5	1,00 km	6:40	6:40	119	33:58	5,00 km
6	1,00 km	6:43	6:43	120	40:41	6,00 km
7	1,00 km	7:01	7:01	119	47:42	7,00 km
8	1,00 km	7:26	7:26	125	55:08	8,00 km
9	1,00 km	6:56	6:56	121	1:02:04	9,00 km
10	1,00 km	7:20	7:20	116	1:09:24	10,00 km
11	1,00 km	6:48	6:48	117	1:16:12	11,00 km
12	1,00 km	7:23	7:23	116	1:23:35	12,00 km
13	1,00 km	6:48	6:48	114	1:30:23	13,00 km
14	1,00 km	6:10	6:10	120	1:36:32	14,00 km
15	0,83 km	5:07	6:07	114	1:41:39	14,83 km

annons