annons

Erik Lundström

1968 • Umeå

Distanspass!

Tisdag 20 januari 2026 10:02

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

14,03 km
Distans

1:18:22
Tid

5:35 min/km
Snitt

154
Snittpuls

171
Maxpuls

176
Stegfrekvens

344 watt
Effekt

56 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Salomon Spikecross

Total distans:

154:26:24

1636 km

Gillas av

Björn Eriksson, Ingmari Bergquist och Jörgen Högkvist

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:51	5:51	136	5:51	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	145	11:32	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	151	17:08	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	153	22:38	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	158	28:04	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	159	33:31	6,00 km
7	1,00 km	5:47	5:47	159	39:18	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	137	44:55	8,00 km
9	1,00 km	5:34	5:34	155	50:29	9,00 km
10	1,00 km	5:29	5:29	157	55:58	10,00 km
11	1,00 km	5:29	5:29	158	1:01:27	11,00 km
12	1,00 km	5:24	5:24	162	1:06:51	12,00 km
13	1,00 km	5:38	5:38	161	1:12:29	13,00 km
14	1,00 km	5:46	5:46	160	1:18:15	14,00 km
15	0,03 km	0:08	5:01	162	1:18:23	14,03 km

annons