annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Erik Ivarson

1986 • Norrköping

Löpning 2026-01-20

Tisdag 20 januari 2026 11:27

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,17 km
Distans

58:32
Tid

5:45 min/km
Snitt

145
Snittpuls

160
Maxpuls

172
Stegfrekvens

380 watt
Effekt

40 meter
Total stigning (klocka)

Asics Cumulus 27

Total distans:

58:33:52

581 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:54	5:54	119	5:54	1,00 km
2	1,00 km	5:49	5:49	138	11:43	2,00 km
3	1,00 km	5:48	5:48	142	17:30	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	143	23:06	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	151	28:47	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	150	34:25	6,00 km
7	1,00 km	5:52	5:52	152	40:17	7,00 km
8	1,00 km	5:49	5:49	151	46:05	8,00 km
9	1,00 km	5:50	5:50	155	51:55	9,00 km
10	1,00 km	5:44	5:44	152	57:39	10,00 km
11	0,17 km	0:54	5:22	158	58:33	10,17 km

annons