På löpsugna ben

Tisdag 20 januari 2026 13:25

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Benen gillade verkligen att springa, medan revbenet fortfarande var lite tveksamt. Det går i alla fall åt rätt håll. Underlaget var rätt bra om man såg upp för isfläckarna, förutom en bit på Norra vägen som var riktigt besvärlig.

11,74 km
Distans

1:08:47
Tid

5:52 min/km
Snitt

122
Snittpuls

149
Maxpuls

174
Stegfrekvens

275 watt
Effekt

108 meter
Total stigning (klocka)

Garmin FR 955 S

Total distans:

1053:28:08

10479 km

Adidas Boston 12

Total distans:

125:04:09

1346 km

Gilla passet

Gillas av Kalle Kula, Oskar Åstrand, Mathias Johansson och Tony Elias

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:56	5:56	110	5:56	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	120	11:39	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	124	17:16	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	120	22:59	4,00 km
5	1,00 km	5:48	5:48	128	28:47	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43	121	34:30	6,00 km
7	1,00 km	5:55	5:55	121	40:25	7,00 km
8	1,00 km	5:55	5:55	119	46:19	8,00 km
9	1,00 km	5:57	5:57	120	52:17	9,00 km
10	1,00 km	6:10	6:10	122	58:27	10,00 km
11	1,00 km	5:51	5:51	131	1:04:18	11,00 km
12	0,74 km	4:29	6:02	130	1:08:47	11,74 km

annons