annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Martin Larvia

1981 • Solna

Från jobbet

Onsdag 21 januari 2026 16:31

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,09 km
Distans

52:35
Tid

5:13 min/km
Snitt

132
Snittpuls

149
Maxpuls

172
Stegfrekvens

55 watt
Effekt

102 meter
Total stigning (klocka)

Nike Vomero Plus

Total distans:

33:42:19

392 km

Gilla passet

Gillas av Ingvar Olofsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	133	5:18	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	141	10:22	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	129	15:22	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	135	20:27	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	131	25:38	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	132	30:57	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	131	36:06	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	131	41:21	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	130	46:40	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	131	52:08	10,00 km
11	0,09 km	0:27	4:56	131	52:35	10,09 km

annons