annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Martin Larvia

1981 • Solna

Distans

Torsdag 22 januari 2026 07:28

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,49 km
Distans

54:00
Tid

5:09 min/km
Snitt

139
Snittpuls

154
Maxpuls

170
Stegfrekvens

55 watt
Effekt

62 meter
Total stigning (klocka)

Nike Vomero Premium

Total distans:

9:46:08

116 km

Gilla passet

Gillas av Ingvar Olofsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	135	5:15	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	148	10:25	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	138	15:43	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	129	20:54	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	134	25:59	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	140	31:01	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	140	36:03	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	141	41:09	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	147	46:14	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	138	51:30	10,00 km
11	0,49 km	2:31	5:10	138	54:00	10,49 km

annons