Norsk tröskel 2x4km

Torsdag 22 januari 2026 11:34

Löpning - Tempo

Verktyg Kopiera passet Radera passet

@4:21, 1km joggvila. Behöver börja höja tempot ibland nu. Invigde ett par nya Pegasus 41.

12,07 km
Distans

56:40
Tid

4:42 min/km
Snitt

154
Snittpuls

169
Maxpuls

151 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike Pegasus 41

Total distans:

23:05:40

260 km

Mathias Johansson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	125	5:34	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	138	10:37	2,00 km
3	1,00 km	4:19	4:19	155	14:56	3,00 km
4	1,00 km	4:19	4:19	160	19:15	4,00 km
5	1,00 km	4:20	4:20	161	23:35	5,00 km
6	1,00 km	4:21	4:21	163	27:56	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	150	33:22	7,00 km
8	1,00 km	4:23	4:23	159	37:45	8,00 km
9	1,00 km	4:22	4:22	164	42:07	9,00 km
10	1,00 km	4:23	4:23	166	46:31	10,00 km
11	1,00 km	4:21	4:21	165	50:52	11,00 km
12	1,00 km	5:28	5:28	152	56:20	12,00 km
13	0,07 km	0:20	5:00	144	56:40	12,07 km

annons