annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Alexander Franzén

1975 • VÄSTERÅS

Rönnbyspåret 9 km

Torsdag 4 december 2025 11:04

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Inskrivet långt efter...

9,11 km
Distans

56:40
Tid

6:13 min/km
Snitt

153
Snittpuls

173
Maxpuls

170
Stegfrekvens

64 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Clifton 9

Total distans:

104:28:13

1003 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	142	6:02	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	150	11:26	2,00 km
3	1,00 km	5:51	5:51	159	17:16	3,00 km
4	1,00 km	6:29	6:29	155	23:45	4,00 km
5	1,00 km	6:31	6:31	156	30:16	5,00 km
6	1,00 km	6:40	6:40	160	36:56	6,00 km
7	1,00 km	6:33	6:33	155	43:29	7,00 km
8	1,00 km	6:13	6:13	150	49:42	8,00 km
9	1,00 km	6:26	6:26	152	56:08	9,00 km
10	0,11 km	0:32	4:43	154	56:40	9,11 km

annons