Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Johan Modig
1970 • Uppsala
20 min BRF-band i källaren
Torsdag 22 januari 2026 21:40
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
2 tempoökningar 4 + 2 min@14 km/h. Sega ben efter tunga split squats, glute bridges och marklyft innan
3,76
km
Distans
20:02
Tid
5:20
min/km
Snitt
136
Snittpuls
157
Maxpuls
166
Stegfrekvens
314
watt
Effekt
Puma Deviate Nitro 2
Total distans:
71:04:08
804 km
Gilla passet
Gillas av
Mats Edelryd
Träningspass från
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Från klocka
1 km
Hastighet
Watt
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,39 km
8:11
5:52
123
8:11
1,39 km
2
0,85 km
3:50
4:31
149
12:01
2,24 km
3
0,72 km
4:00
5:35
139
16:01
2,96 km
4
0,43 km
2:00
4:39
145
18:02
3,39 km
5
0,37 km
2:01
5:27
145
20:03
3,76 km
annons
