annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mikael Jansson

1970 • Bålsta

Morgonlöpning

Lördag 24 januari 2026 08:39

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Grått och trist väder. Lite pannben för att få ihop 2 timmars löpning.

22,4 km
Distans

2:03:46
Tid

5:32 min/km
Snitt

129
Snittpuls

155
Maxpuls

162
Stegfrekvens

173 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Speedgoat

Total distans:

39:36:19

430 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	111	5:10	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	127	10:07	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	137	15:40	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	131	20:50	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	126	26:19	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	127	31:46	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	129	36:55	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	133	42:12	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	131	47:31	9,00 km
10	1,00 km	6:23	6:23	121	53:54	10,00 km
11	1,00 km	5:12	5:12	138	59:06	11,00 km
12	1,00 km	5:14	5:14	133	1:04:20	12,00 km
13	1,00 km	6:50	6:50	116	1:11:11	13,00 km
14	1,00 km	5:23	5:23	139	1:16:33	14,00 km
15	1,00 km	5:47	5:47	131	1:22:21	15,00 km
16	1,00 km	5:16	5:16	133	1:27:37	16,00 km
17	1,00 km	6:00	6:00	127	1:33:37	17,00 km
18	1,00 km	5:20	5:20	131	1:38:57	18,00 km
19	1,00 km	6:10	6:10	123	1:45:07	19,00 km
20	1,00 km	5:36	5:36	130	1:50:43	20,00 km
21	1,00 km	5:41	5:41	126	1:56:24	21,00 km
22	1,00 km	5:17	5:17	134	2:01:41	22,00 km
23	0,40 km	2:05	5:16	142	2:03:47	22,40 km

annons