Kungsholmen - Söder

Torsdag 22 januari 2026 05:40

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Nån enstaka minusgrad men vinden....iskall hård ostlig vind och nåt smått som föll ner också, som drog rakt in i fejset de första 11 km. Sen blev det bättre.

16,94 km
Distans

1:31:19
Tid

5:23 min/km
Snitt

133
Snittpuls

151
Maxpuls

160
Stegfrekvens

178 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Speedgoat

Total distans:

39:36:19

430 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	106	4:51	1,00 km
2	1,00 km	6:17	6:17	120	11:08	2,00 km
3	1,00 km	7:28	7:28	128	18:36	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	129	23:35	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	145	28:42	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	132	33:41	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	141	38:36	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	137	44:06	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	139	48:58	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	136	54:23	10,00 km
11	1,00 km	4:56	4:56	138	59:20	11,00 km
12	1,00 km	5:13	5:13	136	1:04:33	12,00 km
13	1,00 km	4:46	4:46	138	1:09:18	13,00 km
14	1,00 km	6:20	6:20	124	1:15:38	14,00 km
15	1,00 km	4:42	4:42	141	1:20:21	15,00 km
16	1,00 km	4:44	4:44	142	1:25:04	16,00 km
17	0,94 km	6:15	6:37	134	1:31:19	16,94 km

annons