Arena-banan

Lördag 24 januari 2026 11:30

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

-3, lätt snöfall o 2-3 m/s NO vind.
Hyfsat underlag o inte halt.
11.06-10.58 = 22.04. Bättre än väntat o bra andravarv.
RL, LL AH, PÅ, LJ = 6 st

3,73 km
Distans

22:04
Tid

5:55 min/km
Snitt

196
Stegfrekvens

194 watt
Effekt

10 meter
Total stigning (klocka)

Icebug Sisu-L OLX

Total distans:

290:14:34

2717 km

Swedbankmössa: Orange

Total distans:

486:59:05

5534 km

Uppvärmda strumpor

Total distans:

61:09:38

521 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:53	5:53	141	5:53	1,00 km
2	1,00 km	6:03	6:03	153	11:56	2,00 km
3	1,00 km	5:56	5:56	150	17:51	3,00 km
4	0,73 km	4:13	5:44	151	22:04	3,73 km

annons