annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Löpning 2026-01-24

Lördag 24 januari 2026 07:59

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,19 km
Distans

49:29
Tid

4:51 min/km
Snitt

150
Snittpuls

160
Maxpuls

170
Stegfrekvens

375 watt
Effekt

37 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Speedgoat 6 GTX

Total distans:

3:30:07

36 km

Gilla passet

Gillas av csaba

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	135	5:16	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	147	10:15	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	151	15:05	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	149	19:57	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	152	24:42	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	153	29:30	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	155	34:15	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	155	39:00	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	154	43:54	9,00 km
10	1,00 km	4:42	4:42	153	48:36	10,00 km
11	0,19 km	0:53	4:45	155	49:29	10,19 km

annons