annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Löpning 2026-01-22

Torsdag 22 januari 2026 16:02

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12,81 km
Distans

1:05:39
Tid

5:07 min/km
Snitt

138
Snittpuls

149
Maxpuls

168
Stegfrekvens

354 watt
Effekt

74 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Tempus

Total distans:

84:38:07

1020 km

Gilla passet

Gillas av csaba

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	130	5:02	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	139	10:08	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	141	15:15	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	139	20:17	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	139	25:20	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	136	30:26	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	141	35:37	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	140	40:48	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	141	45:54	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	139	51:03	10,00 km
11	1,00 km	5:08	5:08	139	56:11	11,00 km
12	1,00 km	5:17	5:17	136	1:01:28	12,00 km
13	0,81 km	4:12	5:12	136	1:05:40	12,81 km

annons