Långpass med fika

Söndag 25 januari 2026 10:26

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Valde plogade vägar mot Västerfärnebo. Trevligt och välbehövligt stopp med semla och varm choklad på Fiket. Blev några passeringar i lössnö för att få ihop en rundaslinga. Som vanligt gick det långsamt med bylsiga kläder nu när det är vinter.

21,82 km
Distans

2:31:48
Tid

6:57 min/km
Snitt

131
Snittpuls

160
Maxpuls

166
Stegfrekvens

83 meter
Total stigning (klocka)

New Balance More Trail V3 Grå

Total distans:

17:57:29

149 km

Ultimate Direction Mountain...

Total distans:

18:42:30

150 km

Gilla passet

Gillas av Bo Johansson och Simon Sköld

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:24	6:24	136	6:24	1,00 km
2	1,00 km	6:31	6:31	155	12:55	2,00 km
3	1,00 km	7:04	7:04	140	19:59	3,00 km
4	1,00 km	6:40	6:40	132	26:39	4,00 km
5	1,00 km	6:47	6:47	126	33:26	5,00 km
6	1,00 km	6:52	6:52	129	40:18	6,00 km
7	1,00 km	6:56	6:56	127	47:13	7,00 km
8	1,00 km	7:02	7:02	125	54:15	8,00 km
9	1,00 km	6:56	6:56	128	1:01:12	9,00 km
10	1,00 km	6:48	6:48	121	1:08:00	10,00 km
11	1,00 km	7:00	7:00	126	1:15:00	11,00 km
12	1,00 km	6:43	6:43	121	1:21:43	12,00 km
13	1,00 km	6:26	6:26	128	1:28:09	13,00 km
14	1,00 km	6:47	6:47	130	1:34:55	14,00 km
15	1,00 km	6:58	6:58	129	1:41:53	15,00 km
16	1,00 km	7:51	7:51	130	1:49:44	16,00 km
17	1,00 km	7:13	7:13	134	1:56:57	17,00 km
18	1,00 km	9:15	9:15	130	2:06:12	18,00 km
19	1,00 km	6:38	6:38	133	2:12:49	19,00 km
20	1,00 km	6:29	6:29	136	2:19:18	20,00 km
21	1,00 km	6:48	6:48	133	2:26:07	21,00 km
22	0,82 km	5:41	6:58	138	2:31:48	21,82 km

annons