Skate Björnen

Fredag 30 januari 2026 11:29

Längdåkning - Skate

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Kallt och kärvt i snön, men en fantastisk dag med -15 och sol. Ovant med skate så det blev jobbigt, men tuffade på i lagom fart

23,18 km
Distans

1:44:00
Tid

4:29 min/km
Snitt

134
Snittpuls

206
Maxpuls

383 meter
Total stigning (klocka)

Jan Johansson och Joakim Rinaldo

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	125	5:20	1,00 km
2	1,00 km	3:18	3:18	139	8:38	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	146	13:23	3,00 km
4	1,00 km	3:49	3:49	136	17:11	4,00 km
5	1,00 km	3:43	3:43	130	20:55	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	150	26:11	6,00 km
7	1,00 km	4:17	4:17	134	30:28	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	125	35:47	8,00 km
9	1,00 km	2:51	2:51	125	38:37	9,00 km
10	1,00 km	4:26	4:26	125	43:03	10,00 km
11	1,00 km	3:37	3:37	125	46:40	11,00 km
12	1,00 km	5:45	5:45	142	52:25	12,00 km
13	1,00 km	5:25	5:25	141	57:51	13,00 km
14	1,00 km	4:42	4:42	144	1:02:33	14,00 km
15	1,00 km	4:49	4:49	136	1:07:22	15,00 km
16	1,00 km	5:12	5:12	115	1:12:34	16,00 km
17	1,00 km	3:16	3:16	121	1:15:50	17,00 km
18	1,00 km	4:35	4:35	134	1:20:25	18,00 km
19	1,00 km	3:33	3:33	134	1:23:57	19,00 km
20	1,00 km	5:24	5:24	139	1:29:21	20,00 km
21	1,00 km	4:26	4:26	132	1:33:48	21,00 km
22	1,00 km	4:53	4:53	142	1:38:41	22,00 km
23	1,00 km	4:25	4:25	140	1:43:06	23,00 km
24	0,18 km	0:54	4:53	141	1:44:00	23,18 km

annons