annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Henrik Anängen

1974 • Nyköping

Kvällsrunda

Måndag 26 januari 2026 20:58

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Krispig kväll med -8 grader. Sprang på i bekväm fart. Kändes oväntat piggt.

9,41 km
Distans

47:00
Tid

5:00 min/km
Snitt

121
Snittpuls

136
Maxpuls

160
Stegfrekvens

425 watt
Effekt

51 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Rincon 4

Total distans:

31:31:09

361 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	118	5:12	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	117	10:19	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	116	15:23	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	123	20:31	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	121	25:24	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	119	30:20	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	124	35:10	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	126	40:01	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	127	45:03	9,00 km
10	0,41 km	1:58	4:48	127	47:01	9,41 km

annons