annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Löpning 2026-01-27

Tisdag 27 januari 2026 16:05

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,75 km
Distans

1:02:57
Tid

5:21 min/km
Snitt

136
Snittpuls

144
Maxpuls

168
Stegfrekvens

346 watt
Effekt

47 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Adrenaline GTS 24

Total distans:

81:12:23

891 km

Gilla passet

Gillas av csaba

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	122	5:13	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	137	10:25	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	140	15:42	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	138	20:59	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	138	26:11	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	138	31:30	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	137	36:45	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	136	42:08	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	139	47:39	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	137	53:07	10,00 km
11	1,00 km	5:27	5:27	138	58:34	11,00 km
12	0,75 km	4:22	5:49	134	1:02:56	11,75 km
13	0,00 km	0:01	0:00	139	1:02:58	11,75 km

annons