annons

Niclas Östman

1969 • Motala

Löpning 2025-12-05

Fredag 5 december 2025 16:45

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

9,01 km
Distans

47:23
Tid

5:16 min/km
Snitt

160
Snittpuls

171
Maxpuls

182
Stegfrekvens

29 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 10 Grå

Total distans:

78:24:57

887 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	149	5:14	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	160	10:36	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	157	16:01	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	162	21:24	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	163	26:33	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	164	31:44	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	159	37:05	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	160	42:21	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	163	47:22	9,00 km
10	0,01 km	0:02	2:40	164	47:24	9,01 km

annons