annons

Niclas Östman

1969 • Motala

Löpning 2025-12-07

Söndag 7 december 2025 12:30

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

15,08 km
Distans

1:19:36
Tid

5:17 min/km
Snitt

157
Snittpuls

167
Maxpuls

182
Stegfrekvens

68 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 10 Grå

Total distans:

78:24:57

887 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	142	5:04	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	157	10:16	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	158	15:39	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	158	21:02	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	152	26:18	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	159	31:56	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	154	37:14	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	157	42:35	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	159	47:58	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	158	53:21	10,00 km
11	1,00 km	5:11	5:11	160	58:32	11,00 km
12	1,00 km	5:18	5:18	161	1:03:50	12,00 km
13	1,00 km	5:09	5:09	158	1:08:59	13,00 km
14	1,00 km	5:20	5:20	162	1:14:19	14,00 km
15	1,00 km	4:55	4:55	162	1:19:14	15,00 km
16	0,08 km	0:23	4:53	165	1:19:36	15,08 km

annons