annons

Niclas Östman

1969 • Motala

Löpning 2025-11-09

Söndag 9 november 2025 15:18

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

7,37 km
Distans

36:45
Tid

4:59 min/km
Snitt

161
Snittpuls

167
Maxpuls

184
Stegfrekvens

31 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 10 Grå

Total distans:

78:24:57

887 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	147	5:01	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	162	9:56	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	163	15:00	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	163	20:01	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	162	25:07	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	164	30:06	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	163	34:58	7,00 km
8	0,37 km	1:47	4:51	161	36:45	7,37 km

annons