annons

Niclas Östman

1969 • Motala

Löpning 2025-11-07

Fredag 7 november 2025 15:52

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,81 km
Distans

55:55
Tid

5:10 min/km
Snitt

155
Snittpuls

168
Maxpuls

182
Stegfrekvens

36 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 10 Grå

Total distans:

78:24:57

887 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	126	5:08	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	143	10:33	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	153	15:52	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	155	21:11	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	162	26:13	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	161	31:20	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	159	36:33	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	162	41:42	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	164	46:50	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	163	51:52	10,00 km
11	0,81 km	4:03	5:00	163	55:56	10,81 km

annons