annons

Niclas Östman

1969 • Motala

Löpning 2025-11-10

Måndag 10 november 2025 11:32

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

8,91 km
Distans

47:26
Tid

5:19 min/km
Snitt

152
Snittpuls

167
Maxpuls

180
Stegfrekvens

51 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 9 Svarta

Total distans:

101:43:50

1118 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	129	5:25	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	145	10:51	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	150	16:09	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	154	21:13	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	154	26:33	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	154	32:01	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	159	37:18	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	159	42:43	8,00 km
9	0,91 km	4:44	5:11	163	47:26	8,91 km

annons