annons

Niclas Östman

1969 • Motala

Löpning 2025-11-06

Torsdag 6 november 2025 11:30

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

8,91 km
Distans

46:48
Tid

5:15 min/km
Snitt

160
Snittpuls

179
Maxpuls

178
Stegfrekvens

51 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 9 Svarta

Total distans:

101:43:50

1118 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	134	5:20	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	151	10:38	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	159	15:44	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	163	20:42	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	164	25:53	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	164	31:14	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	165	36:33	7,00 km
8	1,00 km	5:40	5:40	165	42:12	8,00 km
9	0,91 km	4:36	5:04	172	46:48	8,91 km

annons