annons

Niclas Östman

1969 • Motala

Löpning 2025-10-20

Måndag 20 oktober 2025 16:10

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,1 km
Distans

52:54
Tid

5:14 min/km
Snitt

154
Snittpuls

165
Maxpuls

180
Stegfrekvens

33 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 10 Grå

Total distans:

78:24:57

887 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	129	5:08	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	154	10:19	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	156	15:52	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	159	21:17	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	158	26:25	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	160	31:32	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	159	36:42	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	146	41:58	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	158	47:12	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	158	52:22	10,00 km
11	0,10 km	0:33	5:30	163	52:54	10,10 km

annons