annons

Niclas Östman

1969 • Motala

Löpning 2025-10-16

Torsdag 16 oktober 2025 11:37

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

8,68 km
Distans

45:28
Tid

5:14 min/km
Snitt

158
Snittpuls

171
Maxpuls

180
Stegfrekvens

49 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 9 Svarta

Total distans:

101:43:50

1118 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	141	5:18	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	154	10:35	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	158	15:51	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	162	20:47	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	160	25:53	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	160	31:03	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	163	36:27	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	164	41:46	8,00 km
9	0,68 km	3:43	5:26	166	45:29	8,68 km

annons