annons

Niclas Östman

1969 • Motala

Löpning 2025-10-09

Torsdag 9 oktober 2025 12:07

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

8,27 km
Distans

40:57
Tid

4:57 min/km
Snitt

158
Snittpuls

171
Maxpuls

182
Stegfrekvens

58 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 10 Grå

Total distans:

78:24:57

887 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	132	4:53	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	152	9:40	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	162	14:24	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	167	19:08	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	165	24:04	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	156	29:13	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	163	34:39	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	164	39:38	8,00 km
9	0,27 km	1:20	4:54	167	40:58	8,27 km

annons