annons

Niclas Östman

1969 • Motala

Löpning 2025-10-03

Fredag 3 oktober 2025 17:23

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

7,91 km
Distans

38:11
Tid

4:50 min/km
Snitt

158
Snittpuls

175
Maxpuls

186
Stegfrekvens

23 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 10 Grå

Total distans:

78:24:57

887 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	124	4:51	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	148	9:43	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	161	14:35	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	163	19:27	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	165	24:26	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	167	29:12	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	165	34:10	7,00 km
8	0,91 km	4:02	4:26	170	38:12	7,91 km

annons